อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่สามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะกับผู้ที่เล่นเกมทดลองเล่นสล็อต PG เพียงอย่างเดียว แต่ปัญหาเหล่านี้ผู้เล่นสามารถป้องกันได้ด้วยตัวเอง ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ และวันนี้เว็บไซต์ PGSLOT ของเรามีผักที่ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันอาการตาพร่ามัวขณะจ้องหน้าจอ เล่น PGSLOT ได้ทั้งวันทั้งคืน จะมีอะไรบ้าง? ไปดูกันเลย

1. มะเขือเทศ ได้ชื่อว่าเป็นผักที่มีวิตามินซีสูงมาก จะช่วยลดความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจก นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงจอประสาทตา และมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ในจอประสาทตาได้อีกด้วย ซึ่งนอกจากจะช่วยบำรุงสายตาแล้ว ยังทำให้ผิวพรรณของเราดูสดใสและอ่อนกว่าวัยอีกด้วย
2. ผักบุ้งเป็นผักใบเขียวชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตา เนื่องจากในแมลงมีสารที่สามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่เรียกว่า เบต้าแคโรทีน และวิตามินเอเป็นสารที่ช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้ดวงตามีน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาให้เป็นประกายและยังช่วยรักษาโรคตามัวหรือตาบอดกลางคืน และลดอาการปวดตากรณีใช้สายตาจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน
3. ผักโขมเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ลูทีน ซีแซนทีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่พบในเรตินาและเลนส์ตา นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการอักเสบของเซลล์ ช่วยบำรุงสายตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช้ได้นาน เรียกได้ว่าเป็นผักที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์
4. แครอทเป็นผักอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยบำรุงสายตา เพราะแครอทมีเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินที่ร่างกายต้องการ อีกทั้งยังมีประโยชน์ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาของเราอีกด้วย โดยเฉพาะเนื้อเยื่อชั้นในของดวงตา หรือที่เรียกว่า เรตินา ซึ่งได้รับการกินแครอท อีกทั้งยังช่วยถนอมสายตาให้มองเห็นได้ตามปกติ
5. ฟักทองเป็นผักที่มีประโยชน์มาก ช่วยบำรุงสายตา ผิวหนัง ระบบย่อยอาหาร ตับ ไต และยังช่วยสร้างเซลล์ใหม่แทนเซลล์เก่าที่ตายแล้ว และที่สำคัญฟักทองมีวิตามินเอสูงมาก ฟักทอง 100 กรัม จะให้วิตามินเอสูงถึง 7,384 IU วิตามินเอไม่เพียงแต่ดีต่อผิวเท่านั้น อีกทั้งยังช่วยในการมองเห็น บำรุงสายตา และมองเห็นในที่มืดอีกด้วย