ดังนั้นวันนี้เราจะมาแชร์วิธีดูแลดวงตาหลังเล่นเกมสล็อตออนไลน์ค่าย PG SLOT

1. ผู้เล่นทุกคนควรตรวจสุขภาพตาประจำปี ด้วยการตรวจวัดสายตาเป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคตา เพราะโรคบางโรคไม่สามารถสังเกตได้ด้วยตาเปล่าหรือบอกได้ในระยะแรก เช่น ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม ดังนั้น การตรวจวัดสายตาและตรวจวัดสายตาจึงเป็นเพียงวิธีเดียวที่จะช่วยได้ พบโรคบางอย่าง
2. ผู้เล่นควรหยุดพักจากการมองหน้าจอโทรศัพท์มือถือ หรือจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยกระพริบตาหรือพักสายตาจากหน้าจอสักครู่โดยมองไปในระยะไกลทุกๆ 20 นาทีหรือครึ่งชั่วโมงและควรเคลื่อนไหวร่างกายทุกๆ 1-2 ชั่วโมง หรืออาจเปลี่ยนอิริยาบถในระหว่างที่ วันด้วยการลุกเดินไปมาบ่อยๆ ยืดเส้นยืดสายบ้าง ไม่ควรนั่งหน้าจอทั้งวันทั้งคืน รวมทั้งปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้อยู่ในระดับสายตาและนั่งในท่าที่ถูกต้องและห่างจากหน้าจอพอสมควร มันจะทำให้สุขภาพตาของผู้เล่นดีขึ้น และสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น
3. ให้ผู้เล่นทุกคนรับประทานอาหารที่มีวิตามิน และแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงสายตา จะช่วยให้การทำงานของดวงตาเป็นปกติและช่วยป้องกันโรคที่เป็นอันตรายต่อดวงตา แต่ชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบันต้องแข่งกับเวลา แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม เช่น
   • วิตามินเอช่วยบำรุงจอประสาทตาหรือเรตินาให้ทำงานเป็นปกติและมีสุขภาพดี สามารถผลิตน้ำตาที่ใช้เพื่อให้ดวงตาชุ่มชื้น และช่วยป้องกันโรคตา
   • วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน ช่วยควบคุมปฏิกิริยาเคมีที่เกี่ยวข้องกับการเกิดออกซิเดชั่น ทำให้เกิดอนุมูลอิสระและลดการเกิดอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาระดับวิตามินบี 3 และวิตามินบี 6 ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การขาดวิตามินบี 2 อาจทำให้เกิดต้อกระจกและการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง
   • วิตามินซี เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกาย เช่น การสร้างคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง รวมทั้งลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อกระจก หรือจอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น