สารบัญ
เด็กไทย ยุคใหม่ กับ โรค FOMO อีกหนึ่งอันตรายสมัยใหม่ ที่ SLOT PG อยากให้ระวัง
เด็กไทย ยุคใหม่ กับ โรค FOMO อีกหนึ่งอันตรายสมัยใหม่ ที่ SLOT PG อยากให้ระวัง ในปัจจุบัน สิ่งที่น่ากลัวสำหรับคนยุคนี้ นอกจากการไม่เป็นที่ยอมรับของคนอื่นแล้ว ยังรวมถึงการตกเทรนด์ หรือพลาดกิจกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้น หรือเป็นคนไม่ทันกระแส ความหวาดกลัวนี้ มีมากจนถึงขั้น ที่มีคำศัพท์เฉพาะไว้เรียกอาการดังกล่าว ว่า FOMO ซึ่งมาจากคำว่า Fear of missing out หรือ กลัวตกกระแส ไม่ทันเทรนด์ใหม่ๆ หรือรู้ช้า ไม่ทันเทรนด์คนนั่นเอง
โดยทั่วไปแล้วคนที่มีอาการ FOMO มักจะรู้สึกว่าตัวเอง ไม่ค่อยมีบทบาททางสังคม คนอื่นๆ ไม่ให้ความสำคัญ ความรู้สึกเหล่านี้นำไปสู่ความกังวลและรู้สึกว่าตนเองด้อยค่ากว่าคนอื่น ซึ่งการศึกษาในต่างประเทศพบว่าวัยที่มักมีอาการมากที่สุดคืออายุระหว่าง 18-30 ปี
อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าวัยรุ่นจะได้รับผลกระทบจากอาการ FOMO มากที่สุด โดยเฉพาะวัยรุ่นที่ใช้โซเชียล มีเดีย และการเห็นภาพคนอื่นๆ ไปเที่ยวคาเฟ่สวยๆ ทำกิจกรรมหลากหลาย ล้วนส่งผลให้เกิดการเปรียบเทียบ ยิ่งหากว่าเราไม่ได้ออกไปไหน ก็จะรู้สึกว่าชีวิตตนเองน่าเบื่อ รู้สึกว่ามีหลายอย่างที่เรา “พลาด” จนกลายเป็นความรู้สึกว่าตัวเองตกกระแส กลัวคุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่องหรือไม่ได้รับการยอมรับ
FOMO อาการกลัวตกเทรนด์ จากคนไทยยุคใหม่ เกิดขึ้นได้อย่างไร
FOMO อาการกลัวตกเทรนด์ จากคนไทยยุคใหม่ เกิดขึ้นได้อย่างไร ตามธรรมชาติของมนุษย์แล้ว คนเรามักจะสงสัยตำแหน่งทางสังคมของตนเองอยู่เสมอ หลายคนน่าจะเคยสงสัยว่า ตนเองอยู่ตรงไหนในสังคมนี้ หรือคนอื่นให้ความสำคัญหรือมองเราอย่างไรบ้าง แต่เมื่อโซเชียล มีเดีย ถือกำเนิดขึ้น ความสงสัยนั้นก็ยิ่งเพิ่มทวีคูณขึ้น จนเข้าขั้น FOMO โดยเฉพาะกับคนที่หมั่นเช็คสเตตัส อัพเดทสเตตัส ส่องสตอรี่ของคนอื่น และคนที่ตนเองสนใจ ดังนั้น หากไม่ได้ทำอะไรที่ลักษณะคล้ายคนอื่น พวกเขาก็มักรู้สึกว่าตนเองไม่เท่ ไม่น่าสนใจเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ ที่มีเรื่องราวมาโพสต์ในโลกออนไลน์
เกิดอะไรขึ้น เมื่อเด็กมีอาการที่เรียกว่า FOMO
เกิดอะไรขึ้น เมื่อเด็กมีอาการที่เรียกว่า FOMO ความกังวลว่าคนอื่นๆ เขาทำอะไรกัน กำลังเรื่องใดอยู่ในกระแส ทำให้เราพลาดที่จะได้ใช้ชีวิตตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น FOMO ทำให้คนเรานั้น ให้ความสำคัญกับสิ่งนอกกาย มากกว่าความรู้สึกแท้จริงในใจ จนนำไปสู่ภาวะสูญเสียตัวตน ไม่เป็นตัวของตัวเอง รวมทั้งต้องเผชิญกับการไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง
- ผลกระทบอีกประการหนึ่งก็คือ เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับการตามเทรนด์ในโลกออนไลน์ เรามักจะขาดสมาธิในการเรียน และในการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรง เช่น เวลาก้มหน้าดูมือถือขณะเดินข้ามถนน เพิ่มความเสี่ยงที่อาจถูกรถชน เป็นต้น
วิธีช่วย คนไทยยุคใหม่ ในการรับมือกับ FOMO
- รู้ทันความคิดลบ : วิธีง่ายๆ ที่จะฝึกเราให้เท่าทันความคิดของตัวเอง คือ การเขียนไดอารี่ ในแต่ละวันให้ฝึกสังเกตว่า มีอารมณ์เชิงลบเกิดขึ้นเมื่อใด อะไรเป็นสาเหตุ เช่น รู้สึกหงุดหงิดทุกครั้ง ที่เห็นคนอื่นโพสต์รูปที่ถ่ายในคาเฟ่เก๋ หรือ รู้สึกเบื่อเมื่อนึกว่าต้องทำงาน แทนที่จะไปเที่ยว การจดบันทึกช่วยให้วคุณได้หยุดคิด และได้ทบทวนหาสาเหตุว่า ความคิดเชิงลบในแต่ละวันเกิดมาจากอะไรบ้าง
- แทนที่ความคิดบวก : เมื่อเรารู้ทันความคิดเชิงลบของตัวเอง อีกสิ่งหนึ่งที่จะค้นพบด้วยก็คือ คำพูดลบๆ ที่เรามักบอกกับตัวเอง ซึ่งหากมีความคิดลบเกิดขึ้น ลองแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก เช่น หากคิดว่าชีวิตของเราน่าเบื่อจัง ลองเปลี่ยนเป็น ชีวิตเราอาจจะไม่ค่อยมีสีสัน แต่ว่าเราก็ได้ใช้เวลาอยู่กับพ่อแม่เยอะเลยนะ
- หยุดพักจากหน้าจอ : การปิดเครื่อง หรือ ตั้งค่าห้ามรบกวน อาจไม่เพียงพอหยุดความรู้สึก FOMO ได้ เราอาจจะยังกังวลว่าคนอื่นๆ ทำอะไรกัน มีเทรนด์ทวิตเตอร์อะไรใหม่ๆ แม้จะปิดเครื่องไปแล้วก็ตาม สิ่งที่ควรจะทำคือ ในเวลาที่ปิดเครื่องนี้ ควรหากิจกรรมอื่นๆ ทำด้วย เช่น อบขนม shopping อ่านหนังสือ ล้างรถ ต่อโมเดล เป็นต้น เพื่อให้ใจได้จดจ่อกับสิ่งอื่น และค้นพบสิ่งที่ตนเองชอบอย่างแท้จริง
- ยอมรับความจริง : ข้อจำกัดและความสามารถของแต่ละคนมีไม่เท่ากัน คนหนึ่งอาจไปเที่ยวได้ทุกวันหยุด เพราะบ้านอยู่ในกลางเมืองเดินทางสะดวก ขณะที่บางคนอาจไม่ได้ไปเที่ยวเลย เพราะต้องช่วยดูแลครอบครัว เพราะฉะนั้น เราต้องยอมรับข้อนี้ว่า เราและเขามีกิจกรรมในชีวิตที่แตกต่างกัน โดยนี่คือ วิธีช่วย คนไทยยุคใหม่ ในการรับมือกับ FOMO นั่นเอง
เด็กไทย ยุคใหม่ ห่างไกลโรค FOMO ด้วยสล็อตจาก SLOT PG
เด็กไทย ยุคใหม่ ห่างไกลโรค FOMO ด้วยสล็อตจาก SLOT PG ขอชี้ชวนให้ทุกท่าน ตระหนักว่า เทรนด์ต่าง ๆ ที่ผ่านเข้ามาแต่ละวัน เป็นเรื่องธรรมดาและเป็นเพียงด้านหนึ่ง ในหลายๆ ด้านของชีวิตแต่ละคนเท่านั้น และหากกลัวตกเทรนด์ เราขอแนะนำเกมสล็อตออนไลน์ยุคใหม่ เล่นได้ ไม่ตกเทรนด์แน่นอน เพราะเรามีอัพเดตเกมตลอด สามารถเข้าเล่นได้ทุกเวลา ตลอด 24 ชั่วโมง ที่ SLOT PG สมัครเลย!!!
